威客体育@糖尿病患者们 冬季寒冷 多注意呼吸道疾病与饮食健康

日期:2023-12-25 00:47 | 人气:

  在气候寒冷的冬季,糖尿病患者属于呼吸道疾病易感的高危人群,那糖尿病患者能否接种流感疫苗?天气寒冷气温下降,会给糖尿病患者带来哪些风险?又该如何做好健康管理?我们一起来听专家的建议。

  专家介绍,冬季呼吸道感染性疾病风险增加,糖尿病患者可以通过接种流感等疫苗,做好手卫生和呼吸道防护,减少感染概率。

  北京大学第一医院全科医学科主任医师 董爱梅:比如说流感疫苗、肺炎疫苗对于老年的糖尿病病人的话,我们一般是建议接种的。

  寒冷天气对于糖尿病患者,可能导致血液循环受到影响,容易感到寒冷。糖尿病还可能引发神经病变,导致糖尿病患者对于温度、冷热的感知力下降,极易引起运动损伤。

  北京大学第一医院全科医学科主任医师 董爱梅:如果您有这种表现的话,那就得警惕一下威客体育。运动之前,比如说穿鞋穿袜子,我们穿点白袜子、浅色的袜子,要脚碰伤的话容易发现。有一个专业的话叫间歇性跛行,就是运动间歇出现疼痛,歇一会又能够完全消失,这部分病友们一定要到医院来查一下,来看一看血管是不是安全,是不是健康的。

  寒冷的天气还会影响糖尿病患者的血糖水平,专家建议患者应定期监测血糖,只有通过对血糖水平的监测,才能及时了解自己的身体状况,并采取相应的调整措施。

  一些人喜欢冬季进补,糖尿病患者在寒冷的冬季应如何做好饮食管理?在日常运动中又有哪些问题需要注意?来听专家的建议。

  健康饮食对于糖尿病患者来说至关重要,特别是在秋冬季节人们的食欲往往会增加。然而,糖尿病患者需要特别注意控制饮食,以避免血糖的剧烈波动。

  北京大学第一医院全科医学科主任医师 董爱梅:在冬天的时候也应当像其他季节一样,我们吃但是不多吃,总量是有个控制的。这样的话,可能就会把糖化控制在一个比较好的水平威客体育,血压能够比较稳定。我们鼓励吃一些全谷物食品;肉制品上面我们也适当摄入,一天二、三两的肉;增加青菜的摄入量,我们青菜可以吃一斤到两斤;适当摄入牛奶,一般来说牛奶300毫升每天对大部分人来讲都是健康、是安全的。

  寒冷的天气会使人们减少户外运动,但对于糖尿病患者来说,积极运动是必不可少的。适当的运动有助于控制血糖水平、增加体能和维持健康的体重。

  北京大学第一医院全科医学科主任医师 董爱梅:每周运动量差不多在150分钟左右。我们(糖尿病患者)不同于其他人,我们很多老百姓都喜欢早上起来空腹去活动威客体育,但对于糖尿病患者来讲,可能更安全的运动是餐后运动。我们餐后运动的话能够降血糖;另一方面的话餐后运动也不容易发生低血糖。

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